Trainingstijden
We trainen tijdens vakanties door. Op feestdagen zoals Pinksteren en Pasen trainen we de tweede feestdag.
Op Kerstavond, 1e en 2e Kerstdag en 1 januari zijn er geen trainingen.
VOLWASSENEN
- zondag : 9:00 - 11:00u (alle niveau’s)
- dinsdag 9:30 - 11:00u (alle niveau’s) + 19:30 - 21:00u (gevorderden / wedstrijd)
- woensdag 19:30 - 21:00u (beginners / gevorderden - 2 trainers aanwezig)
- donderdag 19:30 - 21:00u (alle niveau's)
- vrijdag 15:30 - 17:00u (alle niveau's)
Volwassen mogen vrij trainen tijdens jeugdtrainingen op dinsdag en zaterdag (zie onder) mits ze voldoende ervaring hebben om zelfstandig en veilig te kunnen trainen. Overleg dit eerst met ons a.u.b..
JEUGD
- zaterdag 9:15 - 10:45 u : gevorderden en wedstrijd
- zaterdag 11:00 - 12:30 u : basis
- dinsdag 17:45 - 19:15 u : wedstrijdgroep (ook toegankelijk voor gevorderden)
- woensdag 17:45 - 19:10 u : gevorderden + basis
- donderdag 19:00 - 20:30 uur wedstrijdgroep (ook toegankelijk voor gevorderden)
Wedstrijdcircuits
Survivalrun Bond Nederland (SBN)
We zijn aangesloten bij de Survialrun Bond Nederland (SBN). Leden, mits aangesloten bij de SBN, genieten een aanvullende ongevallen- en aansprakelijkheidsverzekering tijdens de reguliere en vrije trainingen.
Klik op de link voor alle informatie over de runs en wedstrijdcategorieën : https://survivalrunbond.nl/wedstrijdcategorieen
Hoe trainen we ?
We beschikken over een trainingsparcours voor survivalrun met de meest voorkomende hindernissen zoals o.a. apehangen, swing-over, horizontale- en vertikale netten, postmanswalk, apehang over het water, slinger- en waterbakken en lange combinatiehindernissen. Het parcours wordt continue uitgebreid en verbeterd. Ook de boogschietbaan, stamhakken en de kajaks worden ingezet. De trainingen beginnen met een warming-up en eindigen altijd met een cooling-down en/of gezamelijk een rondje uitlopen. De kern bestaat uit verschillende types trainingen bijvoorbeeld spelvorm, met herhalingen, veel loopwerk, een challenge of wedstrijdsimulatie. Geen enkele training is hetzelfde. Iedereen traint op eigen niveau; er worden meestal 2 trainingen gemaakt, een beginners variant en een wedstrijdvariant.
Jeugd vanaf 9 jaar
De jeugd is ook van de partij, vanaf 9 jaar kan je meedoen. Jonger kan niet, sorry.
Elk jaar worden er examens voor survivaldiploma's Brons, Zilver en Goud afgenomen.
kleding-schoeisel
- hardloopschoenen met profiel
- strakke lange looplegging
- oud t-shirt ivm beschadigingen door de hindernissen
- bij koud weer een thermohemd onder het t-shirt
- handschoentjes zijn niet toegestaan, wel kun je (eventueel) armstukken dragen tegen de kou
Loopbroeken en jasjes / softshells met Survival Arnhem opdruk bestellen we een paar keer per jaar gezamelijk.
Voor meer informatie kun je ons een email sturen of even bellen. Voor prijzen, klik op lidmaatschap.
