Breaking news

logo ntp survival lingezegen

HELAAS is de NTP Survivalrun Lingezegen 2021 gecancelled vanwege de Corona uitbraak.

Lees meer

Weersverwachting

Weer in Arnhem

Facebook

Voor actuele zaken bezoek dan onze Facebook pagina!

logo facebook

Trainingstijden

We trainen tijdens vakanties gewoon door. Op feestdagen zoals Pinksteren trainen we de tweede feestdag. Op Kerstavond, 1e en 2e Kerstdag en 1 januari zijn er geen trainingen.

VOLWASSENEN

Trainingen voor volwassenen zijn op inschrijving: 18 - 30 personen per training.

  • zondag : 9:00 u en 10:45 - alle niveau’s
    (training duurt 1,5 uur, warming up gezamelijk)
  • dinsdag 10:00 u - alle niveau’s
    (training duurt 1,5 uur, warming-up zelf doen vanaf 10:00u)
  • dinsdag 19:30 u - gevorderen en wedstrijd
    (training duurt 1,5 uur,  warming-up zelf vanaf 19:30u)
  • woensdag 19:30 u - beginners en gevorderden + techniek
    (training duurt 1,5 uur, warming-up gezamelijk om 19:30u)
  • donderdag 19:30 u - alle niveau's
    (training duurt 1,5 uur, warming-up gezamelijk)

JEUGD

  • zaterdag 9:15 tot 10:45 u : gevorderden en wedstrijdgroep
  • zaterdag 11:00 tot 12:30 u : basisgroep
  • dinsdag 17:30 - 19:00 u wedstrijdgroep
  • woensdag 17:45 tot 19:10 u : gevorderden en basis

Wedstrijdcircuits

Survivalrun Bond Nederland (SBN)

We zijn aangesloten bij de Survialrun Bond Nederland (SBN). Leden, mits aangesloten bij de SBN, genieten een aanvullende ongevallen- en aansprakelijkheidsverzekering tijdens de reguliere en vrije trainingen.
Klik op de link voor alle informatie over de runs en wedstrijdcategorieën : https://survivalrunbond.nl/wedstrijdcategorieen

Hoe trainen we ?

We beschikken over een trainingsparcours voor survivalrun met de meest voorkomende hindernissen zoals o.a. apehangen, swing-over, horizontale- en vertikale netten, postmanswalk, apehang over het water, slinger- en waterbakken en lange combinatiehindernissen. Het parcours wordt continue uitgebreid en verbeterd. Ook de boogschietbaan, stamhakken en de kajaks worden ingezet. De trainingen beginnen met een warming-up en eindigen altijd met een cooling-down en/of gezamelijk een rondje uitlopen. De kern bestaat uit verschillende types trainingen bijvoorbeeld spelvorm, met herhalingen, veel loopwerk, een challenge of wedstrijdsimulatie. Geen enkele training is hetzelfde. Iedereen traint op eigen niveau; er worden meestal 2 trainingen gemaakt, een beginners variant en een wedstrijdvariant.

Jeugd vanaf 9 jaar

De jeugd is ook van de partij, vanaf 9 jaar kan je meedoen. Jonger kan niet, sorry.

Elk jaar worden er examens voor survivaldiploma's Brons, Zilver en Goud afgenomen.

kleding-schoeisel

  • hardloopschoenen met profiel
  • strakke lange looplegging
  • oud t-shirt ivm beschadigingen door de hindernissen
  • bij koud weer een thermohemd onder het t-shirt
  • handschoentjes zijn niet toegestaan, wel kun je (eventueel) armstukken dragen tegen de kou

runnerworld arnhem logo

Voor goede survivalrunschoenen kun je naar Runnersworld Arnhem. Ze weten wat survivalrun is en verkopen op ons advies de beste schoenen voor survivalrun.
Ze hebben uiteraard ook hardloopschoenen voor op de weg. Leden krijgen 10% korting.

Loopbroeken en jasjes / softshells met Survival Arnhem opdruk bestellen we een paar keer per jaar gezamelijk.

Voor meer informatie kun je ons een email sturen of even bellen. Voor prijzen, klik op lidmaatschap.